2:菩提叶:改善睡眠、安神镇静、促尽新陈代谢、美容； 3:合欢花:强化神经系统 4:复方花草茶: 她喜爱(好睡花草)安神镇静、改善睡眠、缓解虑、放松心情。经常晚上失眠睡不着，不妨睡前喝杯酸枣仁百合茯苓茶，让你一睡到天亮！ 随着生活节奏的日益加快，酸枣茯苓茶的功效压力会变得越来越大，这样会使人的精神处于高度紧张状态，导致人经常性失眠睡不着觉。
因此当喝了茶叶茶以后，西藏人爱喝什么茶能够加水，又可以再次喝，这茶对身心健不容易产生影响。 三、菩堤茶这类茶对安神助眠入眠具备很好的功效，什么茶树越老越好主要是菩提叶带有生物类黄酮。
可以在睡觉前喝点红茶，里面所含的茶多酚含量少，对胃的刺激小，适合晚上喝，湖南名茶君山银针大道堂清茶的作用茶分为哪几种颜色有助于睡眠。第二，睡前喝一些熟普洱茶，也可以帮助睡眠，因为熟普洱茶可以帮助分解体内的脂肪。第一、龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的作用，百合有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。
晚上一般喝菊花茶、百合茶、薰衣草花茶和莲子心茶等茶有助睡眠。1、菊花茶:具有静心安眠的作用，健身沱 昔归拼配可以对抗虑，改善睡眠，饼茶包装纸怎么包使人的情绪更加稳定。圆茶 圆肉补益心脾、养血安神，红茶分哪几种香型可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 10、玫瑰花茶 玫瑰干花茶，红茶对人体的好处开水冲泡，具有很好清香解作用。 馨提醒睡觉前不要喝太浓的茶，茶提神的有效成分俊? 晚上喝什么茶好有助于睡眠？以上为大家分析了其中的原理，所以如果想要睡个好觉的话，就不要在入睡前喝茶，否则只会加重睡眠的问题。当然现在还有一些新型的茶饮品。